Kundalini Yoga – Soutien scolaire

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Contact :
Marie-Dominique Poisson
Adomsimile  –  06 10 83 25 32    –   poisson3@hotmail.fr

 

Étudier requiert discipline, volonté, concentration, patience, persévérance. Autant de qualités que le quotidien, envahi d’incessantes nouvelles sollicitations extérieures, met à mal. Pour reconquérir cet espace de liberté en soi, propre à permettre l’investissement dans une tâche intellectuelle exigeante, le yoga favorise confiance en soi, engagement, détermination, et mobilise les énergies positives dont collégiens, lycéens et étudiants ont besoin pour réussir. De surcroît, la pratique d’exercices adaptés offre détente et sérénité, libérant des tensions, du stress et des craintes engendrées par une société où l’esprit de compétition domine encore.

Pour lutter contre l’échec scolaire et soutenir collégiens, lycéens et étudiants dans leur parcours, je propose d’intégrer à mes enseignements traditionnels préparant aux examens et concours -culture générale, méthodologie, expression écrite et orale,…- des exercices de kundalini yoga qui permettent de prendre conscience des enjeux de sa scolarité et de son potentiel intérieur pour s’engager dans la voie de la réussite.

La pratique du kundalini yoga, selon l’enseignement de Yogi Bhajan, s’adresse à tous à travers :

– des postures dynamiques
– des respirations amples, puissantes et conscientes
– des méditations
– des relaxations

Suivant l’âge des participants et les objectifs visés, la pratique s’étendra de 10 à 30 mn, réparties à l’occasion de pauses dans l’espace des enseignements traditionnels, ou concentrées en début de séances, et se terminera en fin de séances par une courte relaxation.