Le Kundalini Yoga

Cours de yoga à Albi, Gaillac, Cahuzac sur Vère.

Le Kundalini Yoga est un ensemble de techniques millénaires qui ont été transmises au cours des siècles à travers différentes traditions. Il est pratiqué ici sous sa forme enseignée par Yogi Bhajan.

Toutes ces techniques relèvent de la tradition tantrique. Les Tantras sont des textes sacrés qui décrivent une approche subtile de l’énergie (Chakras, Nadis,…) et définissent la Kundalini comme ce qu’il reste en nous de l’Énergie-Conscience après que celle-ci ait créé le Monde. À l’origine pure Conscience, cette énergie s’est densifiée étape par étape, perdant en Conscience à chaque fois, jusqu’à oublier, à la fin du processus de création, qu’elle est Conscience.

Elle est alors décrite comme reposant endormie, vidée de Conscience, dans la matière, et en l’être humain, à la base de la colonne vertébrale. Endormie, mais pouvant être réveillée et utilisée comme véhicule de notre aspiration à davantage de Conscience, par un mouvement ascendant de retour de cette énergie à la source-Conscience le long de la colonne. Une façon de décrire le cheminement spirituel.

Le Kundalini Yoga permet le réveil en nous de ce potentiel endormi de Conscience.

Il existe de nombreuses formes de yoga (Hatha Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Nîdra Yoga… ). Le Kundalini Yoga se distingue par son aspect dynamique, et par la richesse et la puissance des techniques utilisées. Il offre des outils particulièrement adaptés à la gestion du stress et de la négativité que nous rencontrons au quotidien, et nous aide à retrouver rapidement notre centre et la paix intérieure.

Les bienfaits

Sur le plan physique, il permet de renforcer peu à peu le corps, de dynamiser les systèmes circulatoire, respiratoire, digestif, endocrinien, nerveux (résistance au stress), immunitaire (stimulation des capacités d’auto-guérison).

Sur le plan psychologique, il permet de faire l’expérience et d’installer en soi la tranquillité et la force intérieure dont nous avons besoin au quotidien (pacification mentale et émotionnelle).

A un niveau plus avancé, il permet d’élargir son champ de conscience et de développer son Soi le plus élevé (connexion à l’être intérieur, ouverture du cœur, expérimentation de la paix et de la joie).

Le Kundalini Yoga en Occident

Le Kundalini Yoga a été introduit en Occident par un maître d’origine indienne, Yogi Bhajan (1929-2004), qui a décidé de transmettre au grand jour et à tout public, ce yoga extrêmement puissant, jusque là réservé à une élite.

Jugeant qu’il était grand temps de le mettre à la disposition du plus grand nombre, il s’installe en 1969, à Los Angeles aux USA, pour former des enseignants et y fonder une école qui atteindra très vite un rayonnement international.

En 1974, il crée la fondation 3HO (Healthy, Happy, Holy Organization) pour diffuser le Kundalini Yoga au niveau mondial. 3HO siège au Conseil Économique et Social des Nations Unies en tant qu’ONG reconnue pour ses programmes de désintoxication et de désaccoutumance à la drogue.