Définition Méditation

La méditationmeditation pour le mental negatif

Nous utilisons ce terme pour désigner, de façon générale, la pratique qui consiste à ramener son attention vers ce qui se passe en soi, s’intérioriser, retrouver son centre,…

Classiquement, les « techniques » utilisées pour cela consistent à observer la respiration, ressentir le corps ou une partie de celui-ci, observer le jeu des pensées, écouter les sons, le silence,…

Les méditations

En Kundalini Yoga, le terme est également utilisé pour désigner des exercices spécifiques, pratiqués généralement en fin de séance, pour produire un effet particulier en lien avec la série pratiquée.

Ainsi, nous parlerons par exemple d’une méditation pour la guérison, ou pour calmer le mental, ou encore pour ouvrir le cœur,…