Méditation pour développer le Mental Neutre

Méditation pour développer le Mental Neutre

 

Asseyez-vous jambes croisées. Placez les deux mains sur les cuisses, paumes dirigées vers le haut, la main droite reposant sur la main gauche. Les bouts des pouces peuvent se toucher ou non.
Fermez les yeux, et ressentez-vous assis paisiblement depuis votre Soi, plein de radiance. Respiration calme.
Portez l’attention au 3° oeil. Faire mentalement vibrer depuis ce point, en séparant et en projetant bien chaque syllabe, le mantra :

WA – HAY – GU – RU

Pratiquez de 11 à 31 minutes, en augmentant la durée progressivement.

Pratiquez ce kriya pendant 40 jours pour des effets en profondeur.